Täglich 15 Minuten für meine Gesundheit
Das R. D. Erfolgsprogramm
Angela Herrmann
Schweres Werk
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Täglich 15 Minuten für meine Gesundheit
Das R. D. Erfolgsprogramm
Von:
Angela Herrmann
Verlag:
H + L
Rezension:
Gesund bleiben und bis ins hohe Alter das Leben genießen – dies ist das Lebensziel
von vielen Menschen heutzutage.
Dies ist jedoch kein Geschenk des Himmels, sondern bedarf ständigen persönlichen
Einsatzes.
Was zur Erreichung dieses Ziels getan werden kann, darüber berichtet dieses Buch.
In Zusammenarbeit mit Medizinern, Physiotherapeuten und Ernährungsexperten
wurde von Reader’s Digest ein ganzheitliches Programm entwickelt, das die
Voraussetzung zum Einklang von Körper, Geist und Seele schafft.
So kann sich jeder sein Erfolgsprogramm selbst zusammenstellen und an der
Erhaltung seiner Gesundheit mitarbeiten.
Das Buch gliedert sich in folgende Kapitel: „Fit und gesund ein Leben lang“,
„So bleiben Sie beweglich“, „So stärken Sie Herz und Kreislauf“, „So halten Sie
Magen, Darm und Co fit“, „So bleibt Ihr Stoffwechsel im Gleichgewicht“,
„So bringen Sie Ihr Immunsystem auf Trab“, „So schärfen Sie Geist und Sinne“,
„So bleiben Sie ruhig und gelassen“ und „So fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut“.
Daneben sind noch Adressen aufgeführt, die den Leser weiterführen, sowie
ein Register und ein Bildnachweis.
Das Buch ist interessant und verständlich geschrieben.
Die Artikel zu den einzelnen Themen sind gut dargeboten und vermitteln
informatives Hintergrundwissen.
Ich kann die Lektüre des Buches bestens empfehlen...
Durchgängig mit Farbfotos
360 Seiten
Sauberes, schweres Buch
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Buch Abenteuer Seefahrt Krieg
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